亚洲AV永久无码精品无码流畅亚洲,亚洲一区二区三区日本久久九

養(yǎng)生之道

市面上琳瑯滿(mǎn)目的美容保養(yǎng)商品，就算標(biāo)榜無(wú)添加香料色素，用起來(lái)還是覺(jué)得不安心嗎？其實(shí)許多常見(jiàn)的食物除了吃進(jìn)肚子，也可以自己動(dòng)手做成面膜、化妝水！自己做不僅價(jià)錢(qián)便宜、絕對(duì)新鮮，還不用擔(dān)心多余的化學(xué)添加物侵...

林芳羽 ? 2015-04-08

補(bǔ)充身體所需水分，少喝飲料，多喝白開(kāi)水

補(bǔ)充水份是每天的必要工作，因?yàn)榧?xì)胞內(nèi)含有大量水份，血液細(xì)胞也藉由水份循環(huán)到身體各處，如果水份攝取不足，就很有可能發(fā)生器官功能異常，體溫控制變差、關(guān)節(jié)潤(rùn)滑不足，身體廢物排出率降低，嚴(yán)重有導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)，就...

陳敬哲 ? 2015-04-08

手掌色澤變化反映臟腑健康狀況

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，手掌色澤可以反映人體疾病。醫(yī)師表示，手掌色澤變化跟體內(nèi)疾病有關(guān)系，譬如平時(shí)血壓很高的老年人，如果手掌突然變成紅茶色，代表腦溢血可能即將發(fā)生，像這種情況應(yīng)盡快就醫(yī)檢查、治療，以便將傷害降至...

李叔霖 ? 2015-04-08

手掌浮腫注意心腎從手相看健康

　　手相又稱(chēng)掌相，民間算命仙常用來(lái)推論一個(gè)人的運(yùn)程。不過(guò)，醫(yī)師表示，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，手相可以反映身體疾病，譬如手掌浮腫伴有手指麻木等癥狀，除了代表可能血液循環(huán)不良之外，還代表可能罹患心臟病、腎臟病等病癥...

李叔霖 ? 2015-04-08

研究：常做揮汗運(yùn)動(dòng) 可延長(zhǎng)壽命

運(yùn)動(dòng)要運(yùn)動(dòng)到有點(diǎn)喘、會(huì)流汗，才能發(fā)揮保健效果。澳洲一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于中年人、老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)到有點(diǎn)喘、會(huì)流汗程度，才是避免提早死亡重要關(guān)鍵。研究人員追蹤二十萬(wàn)四千多人六年以上時(shí)間，因而得到上述...

蘇湘云 ? 2015-04-08

盧森堡的“慢節(jié)奏長(zhǎng)壽法”

　　“袖珍王國(guó)”盧森堡的國(guó)民平均壽命居世界24位。該國(guó)提出一種全新的長(zhǎng)壽理念：慢節(jié)奏。　　該國(guó)一些科學(xué)家研究認(rèn)為：長(zhǎng)壽的重要秘訣不在于藥物，而在于“慢生活&rdqu...

《中老年時(shí)報(bào)》 ? 漠北 ? 2015-04-07

“吃”也能讓妳越來(lái)越美麗！營(yíng)養(yǎng)師親傳美麗飲食心法

從現(xiàn)在化妝品、保養(yǎng)品、整形的龐大市場(chǎng)，就可看出現(xiàn)代人對(duì)“美”的需求越來(lái)越大，也越來(lái)越多人開(kāi)始進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，讓身體變得健康又美麗。其實(shí)，除了運(yùn)動(dòng)能讓身體從內(nèi)而外變漂亮外，“吃”也能讓妳越來(lái)越美麗！ ...

徐右佑 ? 2015-04-07

口臭讓你尷尬難奈，告訴你五招解決小處方

口腔的異味是很多人難以啟齒的煩惱，尤其每天早上起床的口臭，更是令人尷尬，就算每天都有刷牙，卻還是沒(méi)辦法擺脫口臭的噩夢(mèng)。耳鼻喉科醫(yī)師指出，很多生活中的不良習(xí)慣會(huì)造成口臭，所以想克服口臭問(wèn)題，就得先了解自...

徐右佑 ? 2015-04-07

一些日常習(xí)慣導(dǎo)致骨盆歪斜，三分鐘瑜伽操幫你解決

包包一定背右肩、習(xí)慣把電話夾在左邊頸窩…你是否也有這些容易讓身體歪斜的習(xí)慣呢？或許，你對(duì)于左右對(duì)襯的均衡體態(tài)沒(méi)有多大興趣，但你一定得知道歪斜的體態(tài)會(huì)壓迫內(nèi)臟、引發(fā)疾病，甚至?xí)?dǎo)致水腫，頸部也容易僵硬酸...

楊玓縈 ? 2015-04-07

日夜顛倒睡飽了還是易招代謝疾病

　　韓國(guó)高麗大學(xué)研究指出，日夜顛倒的民眾，即使睡眠時(shí)間充足，罹患代謝相關(guān)疾病如糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)還是比一般人高。　　高麗大學(xué)醫(yī)學(xué)院NanHeeKim研究團(tuán)隊(duì)分析一千六百二十名韓國(guó)民眾后發(fā)現(xiàn)，不少日夜顛倒者雖...

萬(wàn)博超 ? 2015-04-07

喝綠茶防失智含咖啡因1天不能喝太多

蘇湘云 ? 2015-04-07

“綠茶杏仁酸奶”、“蓮子金針湯”解決睡眠差、暈眩、記性差、沒(méi)食欲

常言道，“金錢(qián)買(mǎi)得到好床，卻不見(jiàn)得買(mǎi)得到好睡眠”。每個(gè)人一生中有1/3時(shí)間在睡眠中度過(guò)，睡眠之于健康的重要不言可喻，多夢(mèng)、難入睡而影響到白天的精神，或因?yàn)閴毫^(guò)大、不安而無(wú)法入眠，都不是我們所樂(lè)見(jiàn)的。

楊玓縈 ? 2015-04-03

吃太補(bǔ)、喝咖啡，出現(xiàn)口腔潰瘍，遵循六項(xiàng)原則輕松解決

現(xiàn)代人生活忙碌，不僅常熬夜，三餐也都是草草解決，作息不正常加上壓力大，常常一覺(jué)起來(lái)就發(fā)現(xiàn)嘴巴破了。就算嘴破是萬(wàn)般的不舒服，說(shuō)話痛、喝水痛、吃飯痛、刷牙更痛，但多數(shù)人都對(duì)嘴破置之不理，認(rèn)為只是小毛病，常...

徐右佑 ? 2015-04-03

熱量超過(guò)需求量，會(huì)增加體重

準(zhǔn)銀發(fā)朋友屆齡退休，有比較多自己的時(shí)間，相對(duì)的可以享受美食、甜點(diǎn)的時(shí)間也多了。營(yíng)養(yǎng)師表示，當(dāng)吃進(jìn)去的熱量超過(guò)需要量，便會(huì)無(wú)形中增加體重。一般來(lái)說(shuō)，更年期后的男性每天需要熱量約為1600~1800大...

鐘佩芳 ? 2015-04-02

春暖花開(kāi)易疲勞多困，當(dāng)令蔬果養(yǎng)肝排毒

春天，正是天氣回暖、萬(wàn)物復(fù)蘇的好時(shí)節(jié)，卻容易讓人不由自主地犯起春困，巴不得回到冬眠期。日本營(yíng)養(yǎng)師兼資深跑者深野佑子指出，人在春天之所以會(huì)犯困，是因?yàn)榧竟?jié)已經(jīng)轉(zhuǎn)換，身體卻跟不上換季而變得虛弱的生理現(xiàn)象。

邱士懿、楊玓縈 ? 2015-04-01

晚上手腳冰冷，睡眠不佳，快來(lái)試試熱紅酒，安眠又排毒

容易手腳冰冷、晚上睡不好的女生快來(lái)試試熱紅酒吧！不需要高級(jí)紅酒，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單加點(diǎn)料，讓你祛寒、美容、身體保健一杯解決。營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為健康是料理最重要的元素，熱紅酒在歐洲許多國(guó)家都是非常普遍的家庭飲品。熱紅...

林芳羽 ? 2015-04-01

善者增壽，三大原則

　　善者增壽，究其原因，可以說(shuō)出許多條，但概括起來(lái)，最有說(shuō)服力的大約有三個(gè)方面?！　∫皇巧普咝男亻_(kāi)闊。善良的人總是能夠在他人有困難的時(shí)候伸出援手，幫助有難處的人度過(guò)難關(guān)。這樣心地善良的人，他們天天琢磨...

《中老年時(shí)報(bào)》 ? 趙仁近 ? 2015-03-31

突然感覺(jué)頭痛，竟是吃錯(cuò)食物惹的禍，該怎么做好養(yǎng)生呢？

氣溫下降，冷風(fēng)一吹就頭痛，有時(shí)，明明沒(méi)事休假在家，睡眠作息不定，也會(huì)頭痛，容易犯頭痛的體質(zhì)，該怎么做好養(yǎng)生？頭痛，就像發(fā)燒、流鼻水，是每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中，多多少少會(huì)經(jīng)驗(yàn)過(guò)的癥狀。頭痛有很多類(lèi)型，有些...

2015-03-31

慢跑小技巧，可加強(qiáng)跑步效能

跑步是最方便也最有效的運(yùn)動(dòng)，只要有意愿隨時(shí)隨地都可以跑，不但能夠大幅增加熱量消耗，也可以提升基礎(chǔ)代謝率，所以減重者不用刻意節(jié)食，維持正常健康飲食，就能穩(wěn)定下降體重，不過(guò)跑步有幾個(gè)小技巧，可以加強(qiáng)跑步效...

陳敬哲 ? 2015-03-31

認(rèn)識(shí)加齡臭--老人臭味改善方法

　　相信大家都有遇過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)，搭公交車(chē)、買(mǎi)菜時(shí)聞過(guò)高齡者身上的特殊體味，雖不稱(chēng)得上狐臭，但總是一種不一樣的味道，被稱(chēng)為加齡臭。不只發(fā)生在高齡者身上，研究顯示3、40歲的熟男熟女也可能提早發(fā)生，如何治療...

孫于琛 ? 2015-03-31

勤刷牙小心嘴巴更臭！消除口臭4個(gè)好方法

你有口臭的困擾嗎？口臭不僅讓人際關(guān)系亮起紅燈，甚至引發(fā)口腔的各種病癥。當(dāng)察覺(jué)口中有異味時(shí)，大多數(shù)人會(huì)選擇刷牙或漱口，希望保持清新怡人的一面。但是醫(yī)師警告，過(guò)度刷牙與漱口，反而會(huì)加速惡化口臭！醫(yī)師表...

林明慧 ? 2015-03-31

養(yǎng)好腸不便秘，多吃四大類(lèi)好菌食物就對(duì)了

今天吃“菌”了嗎?一般人聽(tīng)到菌，可能會(huì)想到造成人生病的病菌，不過(guò)其實(shí)日常生活中人類(lèi)可說(shuō)是處處受到菌的照顧，含有菌的食物更可以幫助我們維持健康。美容師整理出5種菌類(lèi)，每種都有不同...

林芳羽 ? 2015-03-30

參與體育活動(dòng)顯著改善生活質(zhì)量

　　很多失能或殘障的民眾覺(jué)得運(yùn)動(dòng)很麻煩，康乃迪克大學(xué)醫(yī)學(xué)研究人員賈斯汀˙拉維爾表示，失能與殘障民眾，在不妨礙健康的情況下，不妨積極參與體育活動(dòng)，可顯著改善生活質(zhì)量?！　⊙芯咳藛T表示，許多特別賽事或體育...

萬(wàn)博超 ? 2015-03-30

每天從食物中攝取維生素B群，培養(yǎng)健康腦

醫(yī)師指出，對(duì)于體力容易衰退的60歲以上的老年人而言，保健食品會(huì)成為健康的強(qiáng)力輔助器。但保健食品那么多，未經(jīng)挑選就購(gòu)買(mǎi)，恐怕越吃身體會(huì)越差。每個(gè)人都該因應(yīng)自己的身體狀況，選擇適合的保健食品來(lái)服用，以下是...

徐右佑 ? 2015-03-27

春初暖陽(yáng)風(fēng)尚寒，養(yǎng)生藏在小細(xì)節(jié)

　　近日天氣變化大，春初以來(lái)，悶熱之天氣持續(xù)了好一陣子，但空氣中相對(duì)濕度大，讓人難以呼吸，加上空氣質(zhì)量惡化，霾害和細(xì)懸浮微粒的影響，看不見(jiàn)的殺手充斥在空氣之中，感冒咳嗽的患者幾乎占了一半以上，尤其是久...

林炳彰 ? 2015-03-27

身體補(bǔ)充水分，白開(kāi)水最好

身體70%是水份組成，但是因?yàn)闅鉁?、運(yùn)動(dòng)、代謝等作用，必須不斷補(bǔ)充水份，但是現(xiàn)在飲料種類(lèi)非常多，包含茶、咖啡、果汁、汽水等，但白開(kāi)水還是最好的水份來(lái)源，不會(huì)額外增加負(fù)擔(dān)，若是身體重度缺乏水份，可能導(dǎo)致...

陳敬哲 ? 2015-03-27

針灸百會(huì)穴提神醒腦服茯苓、遠(yuǎn)志養(yǎng)心

　　中醫(yī)師表示，失智癥不少患者病因以?xún)?nèi)因?yàn)橹?，患者若長(zhǎng)時(shí)間處于喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒漩渦，情緒起伏過(guò)大，加上年邁體虛等因素，引起氣血不足、腎精虧虛、痰瘀閉阻等而產(chǎn)生失智癥?！　♂t(yī)師解釋?zhuān)?..

蘇湘云 ? 2015-03-27

游本昌的養(yǎng)生之道

　　游本昌生于1933年，曾在中央電視臺(tái)演過(guò)啞劇，而真正使他紅遍大江南北的則是電視連續(xù)劇《濟(jì)公》中的濟(jì)公一角。他從小體弱多病，但由于養(yǎng)生有道，如今的他已健康活到了耄耋之年?！　∮伪静杏斡镜暮昧?xí)慣，蛙...

《中老年時(shí)報(bào)》 ? 祝天澤 ? 2015-03-26

喝水保持兩個(gè)原則，遵守四個(gè)時(shí)間點(diǎn)，健康補(bǔ)充水份

春季來(lái)臨，春意盎然，水分的補(bǔ)充仍然十分重要。皮膚科醫(yī)師表示，喝水看起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)是一門(mén)學(xué)問(wèn)。由于不管是什么水，身體都會(huì)確實(shí)的吸收，喝錯(cuò)水，不僅加速老化，小心也丟了健康！醫(yī)師認(rèn)為，在喝水時(shí)有兩點(diǎn)需要...

林明慧 ? 2015-03-26

男人每周適度運(yùn)動(dòng)不陽(yáng)痿

　　男性對(duì)性功能總是特別在意，洛杉磯的西達(dá)斯西奈醫(yī)學(xué)中心研究指出，運(yùn)動(dòng)可以改善部分陽(yáng)痿，適度的活動(dòng)量讓男性更能維持雄風(fēng)?！　∥鬟_(dá)斯西奈醫(yī)學(xué)中心外科學(xué)教授安瑞爾˙法朵團(tuán)隊(duì)分析三百名不同種族的男性，發(fā)現(xiàn)每...

萬(wàn)博超 ? 2015-03-26

點(diǎn)擊加載更多

11/32頁(yè)1...上一頁(yè)6 7 8 9 101112 13 14 15 ...32 下一頁(yè)

? 熱點(diǎn)

失眠的一百個(gè)理由，你中招了嗎？老年人補(bǔ)鈣，若“鎂”中不足效果就大打折扣，你補(bǔ)對(duì)了嗎？老年人如何科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食？這些健康飲食的方式你還不知道就虧啦養(yǎng)老小知識(shí)|入伏說(shuō)三伏老年人睡眠不好應(yīng)該怎么解決？6個(gè)方法教你改善老人睡眠質(zhì)量悅健康|80%人不知道的長(zhǎng)壽秘訣疫情防控之“夏”，維護(hù)健康要注意！怎樣才能讓老年人的生活更加快樂(lè) 保持好心情，別閑著，不要胡思亂想！ 2019最新老年手指操發(fā)布，促進(jìn)血液循環(huán)，還預(yù)防老年??！必學(xué)！

高脂血癥營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版） 2024-07-13

高血糖癥營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版） 2024-07-13

高血壓營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版） 2024-07-13

南京疾控權(quán)威發(fā)布：7月防病提示！ 2021-07-08