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養(yǎng)生

老年人補(bǔ)鈣，若“鎂”中不足效果就大打折扣，你補(bǔ)對(duì)了嗎？

補(bǔ)鈣的重要性，大家可能都知道，也在日常生活中特別注意增加含鈣的飲食、補(bǔ)劑?？赡阒绬幔绻鲆暳梭w內(nèi)另一種礦物質(zhì)—鎂元素的補(bǔ)充，出現(xiàn)“鎂”中不足，會(huì)使補(bǔ)鈣效果大打折...

江蘇疾控 ? 20-09-10 11:34

老年人如何科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食？這些健康飲食的方式你還不知道就虧啦

老年人由于年紀(jì)大了，身體機(jī)能也慢慢會(huì)開(kāi)始減弱，所以想要保證健康的身體，充足的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，那么老年人在日常生活中應(yīng)該注意哪些飲食方式呢？一起來(lái)看看：首先不管是老年人還是年輕人，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講平衡...

福泰年 ? 20-08-12 12:14

養(yǎng)老小知識(shí)|入伏說(shuō)三伏

三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。今年三伏天從7月16日開(kāi)始，共歷時(shí)40天，到8月24日結(jié)束。入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層熱量累積下來(lái)，...

金太陽(yáng)養(yǎng)老中心 ? 20-07-28 08:45

老年人睡眠不好應(yīng)該怎么解決？6個(gè)方法教你改善老人睡眠質(zhì)量

很多老人都說(shuō)，年紀(jì)大了睡眠越來(lái)越不好了，甚至失眠睡不著。睡眠是人恢復(fù)精力的一種重要途徑，睡眠不好容易影響健康，那么老年人睡眠不好應(yīng)該怎么解決？有什么方法改善嗎？想要有良好的睡眠，首先要養(yǎng)成并遵循有規(guī)律...

福泰年 ? 20-07-20 14:49

悅健康|80%人不知道的長(zhǎng)壽秘訣

長(zhǎng)壽，從古至今都是一個(gè)令人重視的問(wèn)題，也引起很多人的向往，隨著生活水平越來(lái)越高，人們更加注重自己的健康，希望可以延年益壽。那么我們應(yīng)該怎么做才能增加長(zhǎng)壽的機(jī)率呢？1.營(yíng)養(yǎng)均衡的人長(zhǎng)壽營(yíng)養(yǎng)攝入要全面均衡...

華潤(rùn)置地悅年華 ? 20-07-13 08:51

老年人養(yǎng)生很容易忽略的這4點(diǎn)，做錯(cuò)可是有害的，看你中招沒(méi)

老年人又養(yǎng)生意識(shí)這是非常好的，但很多時(shí)候我們接受到了養(yǎng)生信息比較片面，有些甚至有誤區(qū)，今天我們就來(lái)給大家講講養(yǎng)生中人們很容易忽視的幾點(diǎn)，一起來(lái)看看吧：現(xiàn)代飲食最好粗細(xì)搭配，搭配食用的比例建議是1份粗糧...

福泰年 ? 20-07-06 20:50

老年人應(yīng)該怎么健身？這點(diǎn)不注意，小心練出問(wèn)題

生命在于運(yùn)動(dòng)，年輕人需要健身，老年人也需要。但老年人畢竟身體素質(zhì)和年輕人是有區(qū)別的，年輕人的健身方式不一定適合老年人，那么老年人應(yīng)該怎么健身呢？老年人健身首選有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)包括步行、慢...

福泰年 ? 20-06-13 11:21

怎樣喝水更健康！

我們大家都知道，水是我們生命活動(dòng)的必需品，它維持著我們的身體健康，維持著我們的正常活動(dòng)，可以說(shuō)我們每天都離不開(kāi)它。面對(duì)我們每天喝的各種各樣的水，你又了解多少？它們對(duì)我們的身體都是健康的嗎？飲用水的分類...

河北疾控 ? 20-06-03 08:59

清潔雙手，你真的做對(duì)了嗎？

·你真的會(huì)洗手嗎·關(guān)注手衛(wèi)生當(dāng)下，新型冠狀病毒肺炎仍在全球肆虐，因此關(guān)注手衛(wèi)生變得更為重要和迫切。目前證據(jù)表明，新型冠狀病毒通過(guò)呼吸飛沫或接觸傳播。被污染的手接觸口腔、鼻腔...

河北疾控 ? 20-05-09 08:01

疫情防控之“夏”，維護(hù)健康要注意！

5月5日8時(shí)51分，迎來(lái)二十四節(jié)氣中的“立夏”。立夏，作為夏季的開(kāi)始，也稱“春盡日”。這一天在天文學(xué)上是告別春天、迎來(lái)夏日的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，標(biāo)志著春季已經(jīng)結(jié)束，...

河北疾控 ? 20-05-07 15:01

【北京疾控提醒您】疫情期間，糖尿病患者更要注意維持血糖平穩(wěn)

新冠肺炎病毒是一種新型的，且具有潛在嚴(yán)重危害的冠狀病毒。對(duì)老年人群和有基礎(chǔ)疾病的人群（如糖尿?。﹦t有著更嚴(yán)重的健康威脅。那么，糖尿病患者疫情期間應(yīng)該如何維持血糖穩(wěn)定呢?糖尿病是以慢性高血糖為特征的代謝...

北京市疾病預(yù)防控制中心 ? 20-04-27 14:45

“中醫(yī)昆侖”張澤生：升與降，潤(rùn)與燥，相反相成

中醫(yī)藥是中華民族的偉大創(chuàng)造，有著悠久而厚重的歷史文化，為中華民族繁衍生息作出了巨大貢獻(xiàn)，對(duì)世界文明進(jìn)步產(chǎn)生了積極影響。在此次新冠肺炎疫情防控中，中醫(yī)藥人就第一時(shí)間上場(chǎng)，彰顯了特色優(yōu)勢(shì)，貢獻(xiàn)了重要力量。...

20-04-09 09:14

疫情期間如何健身等12條權(quán)威科普解答來(lái)了！

根據(jù)乙類傳染病甲類管理的要求，結(jié)合全國(guó)疫情形式……形成此方案詳情點(diǎn)擊?擴(kuò)散|收藏！新型冠狀病毒肺炎防控方案（第六版）

健康中國(guó) ? 20-03-12 08:08

老年人居家如何合理用眼【新型冠狀病毒科普知識(shí)】

北京同仁醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師魏文斌人到老年身體的各個(gè)器官都會(huì)發(fā)生老化，眼睛是人體器官當(dāng)中最早發(fā)生老化的器官，老花眼、青光眼、白內(nèi)障、眼底病是最常見(jiàn)的老年眼病，可以導(dǎo)致嚴(yán)重的視力減退，所以...

健康中國(guó) ? 20-02-25 13:25

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

對(duì)于好多老年朋友，由于年齡的增長(zhǎng)，各身體部位的衰退也導(dǎo)致了睡眠的問(wèn)題頻出，直接影響著身體的健康。如何養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，如何改善睡眠問(wèn)題成了人們迫切需要解決的問(wèn)題。人們也在不斷的嘗試改善睡眠的方式方...

北京龍欣醫(yī)療 ? 20-01-09 09:02

2020中國(guó)山東大健康展/山東營(yíng)養(yǎng)保健展

2020中國(guó)山東大健康展/山東營(yíng)養(yǎng)保健展DJK山東健博會(huì)：發(fā)展全國(guó)大健康產(chǎn)業(yè)，助力健康中國(guó)實(shí)施發(fā)展;DJK2020中國(guó)濟(jì)南國(guó)際大健康產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)The2020ChinaInternationalBigH...

山東大健康展會(huì) ? 20-01-08 11:14

退休人生鑒古風(fēng)

六十花甲不留職，旅游選讀求新識(shí)。七十古稀不留宿，友聚茗敘無(wú)拘朿。八十耄耋不勸歺，嚴(yán)防哽噎要心寬。八八米壽不留坐，互祝在家多靜臥。九五至尊稱王壽，尊者多要人看護(hù)。百歲民間稱中壽，世紀(jì)期頤多故事。一百零八...

收輯編寫(xiě) ? 陳維藩 ? 19-11-04 09:43

照著這樣做，就會(huì)得老年癡呆

如果你和我一樣，經(jīng)常工作得很晚，然后很想吃消夜，最好是甜的，使得睡前、睡眠中的胰島素持續(xù)飆高。也許你午夜過(guò)后才上床，結(jié)果因?yàn)樗吆粑兄拱Y體重增加就會(huì)這樣而睡不好，不管怎樣，你只睡了幾個(gè)小時(shí)就早早起床...

澳亞方舟 ? 19-10-29 11:23

怎樣才能讓老年人的生活更加快樂(lè)

每個(gè)人都會(huì)有到老的一天，在這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)，人口老齡化已經(jīng)成為普遍的現(xiàn)象，住進(jìn)養(yǎng)老院的老年人也越來(lái)越多了。那么怎樣才能讓老年人的生活更加快樂(lè)呢?一、老年人應(yīng)該經(jīng)常和家人在一起，因?yàn)榧胰说呐惆槟軌蚪o老...

滿悠閑部落 ? 19-09-09 10:45

國(guó)德百歲老人談養(yǎng)生：保持好心情，別閑著，不要胡思亂想！

老人的故事，就像擺放許久的佳釀，放在那里，不因歲月流淌而揮發(fā)，反而愈加甘醇，愈加沁人心脾。這次，我們采訪了一位100歲的老爺爺。眼前的爺爺已是白壽之年，卻仍能侃侃而談，精神矍鑠。我聽(tīng)著他講述曾經(jīng)的故事...

福州市國(guó)德老年康養(yǎng)中心 ? 19-08-26 17:50

老人如何做到食后養(yǎng)生？

《千金方》中云:“食畢當(dāng)漱口污,令人牙齒不敗,口香”,“食飽令行百步，常以手摩腹數(shù)百遍,叩齒三十六,津令滿口,則食易消,益人無(wú)百病。飽食則臥,食不消成積,乃生百病&...

郫都區(qū)頤園養(yǎng)老院 ? 19-08-12 14:55

夏季如何防病保健？

夏季如何防病保健?五種病最易于夏季流行，需注意預(yù)防：中暑夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，易致疰夏、中暑等病。出現(xiàn)中暑先兆時(shí)，立即將老人移至通風(fēng)處休息，給老人喝些淡鹽開(kāi)水或綠豆湯、西瓜汁、蘆根水、酸...

郫都區(qū)頤園養(yǎng)老院 ? 19-08-09 14:52

立秋養(yǎng)生知多少提防“秋老虎”要記牢

　　云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲。今日正值立秋，傳統(tǒng)說(shuō)法上秋天開(kāi)始了，但此時(shí)承夏熱之余氣，可久晴無(wú)雨，秋陽(yáng)肆虐，溫度較高，正是民間所說(shuō)的“秋老虎”，人在這個(gè)時(shí)候容易倦怠困乏、心神不寧...

五谷福碩 ? 19-08-08 17:56

2019最新老年手指操發(fā)布，促進(jìn)血液循環(huán)，還預(yù)防老年病！必學(xué)！

都說(shuō)老年病是個(gè)復(fù)雜的事，其實(shí)一雙手就可以有效預(yù)防它中醫(yī)講，手部是人體五臟六腑的縮影。手是人類神經(jīng)感覺(jué)最為敏感的部位，神經(jīng)纖維也最集中。動(dòng)手后腦循環(huán)會(huì)發(fā)生改變，手的動(dòng)作形成大腦新的興奮點(diǎn)，有利于理解、記...

長(zhǎng)春頤康醫(yī)養(yǎng)中心 ? 19-07-15 09:09

小暑將至！該吃些啥能戰(zhàn)高溫，對(duì)付酷暑？

小暑，二十四節(jié)氣之第十一節(jié)氣，每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑;暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，&ldq...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-07-05 15:52

弘義集團(tuán)·漢山養(yǎng)老健康生活——少油

隨著人們生活水平的提高，高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病發(fā)病機(jī)率明顯提高，并且有低齡化的趨勢(shì)。這一情況的出現(xiàn)是由很多原因?qū)е碌?，其中不良生活?xí)慣是其中一項(xiàng)，如食用食用油過(guò)量等。專家建議，要少吃油、吃...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-07-05 08:32

茶飲料可以代替茶嗎？

中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，茶不僅是日常飲品，其養(yǎng)生作用也引人注目。中醫(yī)對(duì)茶葉的食療功用歷來(lái)有很高的評(píng)價(jià)，相傳幾千年前我國(guó)就用茶來(lái)養(yǎng)生，古人云：“茶為萬(wàn)病之藥。”以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生...

19-07-01 17:41

弘義集團(tuán)·漢山養(yǎng)老：運(yùn)動(dòng)改變健康！

幾乎每一個(gè)國(guó)家中，60歲以上人口比例的增長(zhǎng)速度比任何其它年齡組都要快，這是由于期望壽命更長(zhǎng)，以及生育率下降。中國(guó)人口老齡化進(jìn)程要明顯快于其他中低收入國(guó)家。到2040年，60歲及以上人口的比例將從201...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-06-27 17:22

在炎熱天氣中，老年人要注意補(bǔ)水！

夏季高溫悶熱天氣環(huán)境下，由于老年人體質(zhì)較弱，尤其是患有呼吸道疾病、糖尿病、心腦血管疾病等需要特別注意。夏季空氣濕度大，加之在密閉環(huán)境中受到空調(diào)冷氣刺激，一些心肺功能不好的老人容易引發(fā)老年慢性支氣管炎、...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-06-19 17:36

夏季到了，教你如何防蚊滅蚊？

近年來(lái)蚊媒傳染病逐步呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢(shì)。春夏季是手足口病、霍亂等腸道傳染病以及瘧疾、登革熱等蚊媒傳染病的高發(fā)季節(jié)。有效防控春夏季重點(diǎn)傳染病的發(fā)生和流行，關(guān)系到每個(gè)人的身體健康和生命安全。一、蚊子可傳播哪些傳...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-06-11 09:44

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怎樣才能讓老年人的生活更加快樂(lè) 在炎熱天氣中，老年人要注意補(bǔ)水！養(yǎng)生先養(yǎng)心 2019年養(yǎng)生重點(diǎn)集錦老年人做哪些活動(dòng)可以達(dá)到健身的效果蕎面河撈——三高人群的美食傳統(tǒng)的“以形補(bǔ)形吃啥補(bǔ)啥”真的可信嗎？烏雞養(yǎng)血糖漿的功效與作用愛(ài)耳護(hù)耳，與愛(ài)同行，一起來(lái)聆聽(tīng)世界的美妙未來(lái)吧！每天都要照鏡子四個(gè)你不知道的原因

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