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老年人早醒失眠的心理調(diào)適
從心理醫(yī)學(xué)的角度來講,老年人在每天早晨四五點(diǎn)鐘即從睡夢中醒來,醒后疲乏無力,難以再入睡,而且醒后心情不輕松,郁悶不樂,稱之為早醒失眠。臨床觀察發(fā)現(xiàn),早醒失眠主要見于各類生活壓力大、工作忙碌,抑郁癥和精...
姚扶有 ?
2015-12-01
瀟灑是心理健康特效藥
老年人應(yīng)把生活引向樂觀的境界,讓晚年歲月充滿陽光,精神生活更加瀟灑?! ∮行├先嗽谖璧钢星鬄t灑。公園里,悠揚(yáng)的樂曲聲中,舞步翩翩,輕柔舒緩,臉上洋溢著愉快的歡笑。老年人跳舞,既可調(diào)節(jié)情緒,愉悅心情...
魏玉良 ?
2013-07-02
好心態(tài)是健康之本
好心態(tài)是健康之本。身心健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該含有以下內(nèi)容:一是愛心一片,即對世界充滿愛心,這是個(gè)起碼的標(biāo)準(zhǔn);二是心地善良,不僅對世界充滿愛心還善良,肯幫助別人;三是講正氣,有正氣,而且要有寬容之心;四是孝...
張致呈 ?
2013-04-16
老年人如何通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)心理健康
身體健康是心理健康的基礎(chǔ),運(yùn)動(dòng)在生理學(xué)上的積極意義,也同時(shí)促進(jìn)和維護(hù)了老年人心理的健康。同時(shí),運(yùn)動(dòng)還能改善人的心理狀態(tài)。肢體運(yùn)動(dòng)在大腦上引起運(yùn)動(dòng)中樞的興奮,有利于轉(zhuǎn)移或消除煩惱、抑郁、焦慮、消沉、強(qiáng)迫...
上善若水 ?
2013-03-23
嫉妒有害身心健康
三國時(shí),東吳統(tǒng)兵元帥周瑜年輕有為,才智過人,但嫉妒心很重。對比他才智更高的諸葛亮非常嫉妒,曾數(shù)次借故欲殺諸葛亮,均因斗不過對方而一再失敗。在賠了夫人又折兵后,被諸葛亮抓住其心胸狹窄的特點(diǎn),兵敗氣死...
張賢華 ?
2013-02-24
身心健康的關(guān)鍵是“心平氣和”
一名7旬老漢因不堪病痛折磨從一居民樓天臺(tái)跳樓身亡;因?yàn)槠畔标P(guān)系不和,婆婆竟抱著不滿一歲的孫子從6樓家中窗戶跳下,雙雙身亡;7旬爺爺將調(diào)皮孫子打成重傷后跳樓身亡……類似的...
章四娥 ?
2013-02-07
心理健康也重要
有詩曰:“霜葉紅于二月花”,也有歌唱道:“最美不過夕陽紅”。夕陽無限好,只是近黃昏。人生最美是晚景,兒孫膝下嬉鬧歡愉,再無勞作之辛苦。然而有多少人來...
中老年時(shí)報(bào) ?
張鳳琴 ?
2013-01-30
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