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老年飲食

飲食伴你健康長壽

飲食伴你健康長壽

健康飲食、幸福生活是人們的向往。如何吃出健康、吃出長壽、青春永駐，在平常的一日三餐中也能吃{丑健康來，這聽上去似乎是天方夜譚。實(shí)際上，因?yàn)槲覀兤饺诊堊郎系暮芏嗍澄锒加幸恍┥贋槿酥氖朝熥饔茫行╊^疼腑...

上善若水 ? 2012-05-01

老年人注意合理飲食且養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣防癌癥

老年人注意合理飲食且養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣防癌癥

癌癥是當(dāng)前人類健康最大的敵人，全世界每年約有600萬人死于癌癥，我國約有l(wèi)30萬人被癌癥奪去生命。但是癌癥也是可以控制和預(yù)防的。世界癌癥研究基金會不久前公布了目前最完整、最具權(quán)威性的食物營養(yǎng)與癌癥預(yù)防...

上善若水 ? 2012-05-01

老年人飲食八大誤區(qū)

　　誤區(qū)又稱“霧區(qū)”，就是明白人做傻事。為了記憶方便。　　我們總結(jié)出以下八大誤區(qū)：　　1.愛吃甜食熱量大　　有人偏食，專愛吃甜食、面食。這類食品含糖量高...

上善若水 ? 2012-04-30

老年人可以適當(dāng)多吃的食物

老年人可以適當(dāng)多吃的食物

　營養(yǎng)價值高，色素、維生素、鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量高，有助于身體健康的食品，可以適當(dāng)多吃些、常備點(diǎn)。例如：木耳、海帶、蝦皮等?！?/a>

上善若水 ? 2012-04-30

老年人飲食，不宜多吃的十種食物

　　隨著科學(xué)的發(fā)達(dá)、人類文明的進(jìn)步，許多傳統(tǒng)食物被發(fā)現(xiàn)存在對人體不利的因素，有的是在生長期間，植物本身就有不利于飲食的物質(zhì)，另一種是在加工處理時造成的。例如：松花蛋和酸菜，它們本身不存在有害物質(zhì)，而加...

上善若水 ? 2012-04-26

一天之計在于晨,老年人要擁有科學(xué)營養(yǎng)的早餐

　　一天之計在于晨,老年人要擁有科學(xué)營養(yǎng)的早餐，早餐是三餐中最重要的一次進(jìn)食，尤其老年人早餐的質(zhì)量，會直接影響到我們身體的健康問題。對于退休的老年朋友來說，早晨的時間還是十分充分的，我們可以精心為自己...

上善若水 ? 2012-02-26

教你認(rèn)識大腸，遠(yuǎn)離大腸癌

　　大腸是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，為消化道的下段。大腸，包括結(jié)腸和直腸，是對食物殘渣中的水液進(jìn)行吸收，而食物殘渣自身形成糞便并有度排出的臟器。主要功能是進(jìn)一步吸收糞便中的水分、電解質(zhì)和其他物質(zhì)如氨...

2012-02-20

紅紅火火的臘八粥

紅紅火火的臘八粥

每年農(nóng)歷的臘月初八是臘八節(jié)，“臘”即“臘月”的意思，為什么農(nóng)歷十二月被稱為“臘月”呢？史學(xué)研究者指出，在我國古代，“臘”本是一種祭禮，稱“大臘”。在商代，人們每年用獵獲的禽獸舉行春、夏、秋、冬四次大祀...

上善若水 ? 2012-02-01

人體必需的六大營養(yǎng)素

人體的結(jié)構(gòu)與性能十分復(fù)雜，每天都在運(yùn)動、循環(huán)、消化、代謝，用什么來維持其正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，那就是食物。飲食維持生命。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織2002年10月份發(fā)布公告，指出影響人類作健康的九大原因，第一項就是體重...

上善若水 ? 2011-12-22

泡椒炒鴨肉

泡椒炒鴨肉

1、鴨脯肉去皮，切成薄片，放入碗中，加入適量的蠔油、鹽、料酒、水淀粉、少許白糖，拌勻后腌制15分鐘； 2、泡椒切成圈，泡菜切片；大蒜去皮切成粒，生姜切片，蔥切段；

三生石 ? 2011-12-19

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? 熱點(diǎn)

傲驕的美食！揭秘長輩口味變好的背后故事老年人怎樣飲食更健康？擺好這2個姿勢，老人進(jìn)食健康又安全胡蘿卜不放油，也一樣營養(yǎng) 老年人應(yīng)吃好吃巧吃得剛剛好養(yǎng)生有五把“金鑰匙”，人人都能擁有！一起開啟長壽大門吧！餅干、糕點(diǎn)、飲料、泡面，為何不能吃這些好吃的食物？高血壓與高鹽飲食丨高血壓患者的飲食需要特別注意的幾點(diǎn)！愛吃醋，就能軟化血管？別鬧！晚餐的4種錯誤吃法，你中了幾種

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如果蔬菜水果類用生長素，對人體造成哪些傷害？餅干、糕點(diǎn)、飲料、泡面，為何不能吃這些好吃的食物？老年人應(yīng)吃好吃巧吃得剛剛好每天多吃以下幾種食物，可有助于降低糖尿風(fēng)險養(yǎng)生有五把“金鑰匙”，人人都能擁有！一起開啟長壽大門吧！冬至吃湯圓熱呼呼要適量，小心熱量上身咖啡因攝取每天莫逾300毫克

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養(yǎng)老院告訴你老人夏季飲食要注意什么養(yǎng)老院的營養(yǎng)師可以為老人提供什么服務(wù) 戰(zhàn)“疫”期間，老年人如何保證營養(yǎng)健康？傲驕的美食！揭秘長輩口味變好的背后故事老年人怎樣飲食更健康？老年人補(bǔ)鈣要點(diǎn)詳解，原來這個東西并不補(bǔ)鈣，很多人都吃錯了防疫期間，老年人怎么吃才健康？權(quán)威指導(dǎo)建議來了~ 春節(jié)零食怎么吃？營養(yǎng)專家這樣建議

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